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parkinsoniens orne

Ce blog rassemble les personnes atteintes de la maladie de parkinson et leurs aidants

Je lis pour vous : DOPAMINE, le régime minceur et bien-être le plus facile au monde

Le confinement a du bon : j'avais repéré ce livre et en attente d'un moment pour le lire.... je le choisis et je vous dirai les astuces. Associez dans un régime mon souci de maigrir et la maladie de Jacques... quel bonheur! Partager avec vous en ces moments difficiles.

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Le test « Manquez-vous de dopamine ? ». Le Régime Dopamine en 2 fois 7 petits pas : manger plus de protéines, moins de glucides, plus d’aliments simples, adopter les ADM (Aliments Dédiés au Microbiote), marcher, s’octroyer chaque jour un temps calme, libre, de silence...Avocat, banane, choucroute, curcuma... Les 43 aliments aux super-pouvoirs du Régime Dopamine. Les astuces pour augmenter naturellement son niveau de dopamine : massages et automassages, méditation, musique, respiration... Les conseils « coaching mental » pour rester motivé et ne rien lâcher. Votre programme Régime Dopamine facile en 4 semaines....Je commence ma lecture et à suivre 

 

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